こころの健康アラカルト 寒くなると気分が落ち込む、そう思うのは私だけ？
「毎年冬になると、無気力感に襲われる」「人に会うのが何だか億劫になる」「体が思うように動かなくなる」寒くなって日が短くなるこの頃は、何となくもの悲しく気持ちが沈む・・・そんな経験はありませんか？「寒いし冷たいし冬は大嫌い」・・・この季節をそ...
こころの健康アラカルト こころの健康アラカルト 人前で食事をするのが苦手ではありませんか
忘年会やクリスマス、お正月など会食が増える季節ですね。家族や友人が集まって、にぎやかに食事ができると楽しみにしている人も多いでしょう。しかし、このような集まりが苦手で参加したくない、避けたいという人も多いようです。なかには、人前で食事をする...
こころの健康アラカルト 突然失った仕事への意欲
「夫も子どももいない人生が急に空しくなった」「自分には何の魅力もないと考え、落ち込んでしまう」「何のために仕事をしているのかわからなくなった」バリバリ仕事をこなす日常にふと顔を覗かせる不安感。「仕事仕事の毎日で私の人生をどうなっちゃうんだろ...