精一杯フレンドリーに接しているのに、挨拶ひとつ返してくれない。新生活がそんな環境だったら。新しい同級生、同僚やママ友。新生活は新たな人間関係を築くスタートの時。「気分のよいお付き合いは最初が肝心」とばかりに、気配りいっぱいの毎日をお過ごしか...

5月の連休が明けたこの時期。気になる5月病についてお話しましょう。5月病というのは正式な病名ではないですが、一般用語になるほど多く見られる現象です。5月病は高校から大学に進学した時や、学生から社会人になったときに起こりやすいもの。"社会で役...

毎年楽しみにしている花いっぱいの楽しい風景を、今年は無感動にやり過ごしてはいませんか？公園や街路樹が緑に映えて、色とりどりの花々がみずみずしく街を彩る季節。「これだから春は好き。和むのよね～」という方、きっと多いですよね。一方で、この美しい...

癖と思っている行為でも、心の病が隠れていることもあります。それはどのような症状でしょうか。頭髪や眉毛、まつげなど、自分で健康な毛を引き抜くことが習慣化してしまう行為です。心の病と合併して、症状が表れるケースがあります。うつ病を疾患していると...

入学・就職・転勤などで希望と不安を胸に新生活を始めて一ヶ月。予想と違って落胆したり、荷が重すぎて辛いと感じたりするのは、よくあることです。そんな時には、家族とのんびり過ごすのもいいし、「自分を楽しませること」を積極的にするのがお勧めです。く...

大学進学や就職での初めての一人暮らしは、実家とは違い門限もなく親に干渉されず、自由な時間を満喫できると期待していた人も多いかもしれません。しかし、実際は食事の心配や、掃除、洗濯、ゴミ出し、公共料金の支払いなど全て自分でしなければならなかった...

40代前後で、体に不調を感じると、更年期障害だと思う人は多いのではないでしょうか。更年期障害かどうかは、実は血液検査ですぐわかります。40代前後で、のぼせやほてり、冷え、イライラ、落ち着かない、だるい、疲れやすいなどの体の不調を感じると、"...

最近、増えていると言われる「うつ病」とうつ病の治療に適用される「認知行動療法」についてお話しましょう。いつも物事を悲観的に考えてしまう・・・何もしたくない、物事を悲観的に考えてしまう・・・。こういったことが頻繁に起こる場合、心のバランスが崩...