こころの健康アラカルト

「職場にすぐ感情的に怒る上司がいます。最近では上司の顔を見るだけでプレッシャーを感じ、仕事が手につきません。よい対処法はあるのでしょうか？」27歳男性からの相談です。「パワハラ」という言葉が知られるように、職場でのメンタルヘルスは大きな社会...

コミュニケーション障害についてお話ししましょう。多くは発達障害で見られます。発音に障害が認められるもの、文法がでたらめで言いたいことがうまく言えないもの、相手の言うことが理解できないものに分けられます。広汎性発達障害などでは、相手の心の中に...

「半年前に母を亡くしました。その後、気分が滅入ってしまいやる気がおきません。このままではうつ病になってしまうのではないか、と心配です。」48歳女性からの相談です。肉親を亡くすことは確かにとっても辛く、立ち直るのは難しいものです。数日から数週...

家事も育児も仕事も一生懸命やる頑張り屋さんの女性は多いですね。ただ、完璧主義者や、絶えず動いていないと気がすまない性格の方の場合、心身が発するSOSに気づかずボロボロになりながらも働き続けてしまいます。これは、主婦版ワーカホリック（仕事中毒...

「ささいなことでイライラして怒りが止められない」ということはありませんか。心が安定していれば、ある程度の怒りは抑えることができます。しかし、怒りを爆発させ続け、自分で止めようと思っても止められない場合は心の病が潜んでいる可能性があります。で...

「幼い頃から他人に心を開くことができず、親友と呼べる人もいません。最近そうした自分を価値がなく虚しい人間だと感じてしまいます。」30歳女性からの相談です。ご相談者は3歳のお嬢さんのお母さんです。2年前に現在の土地に引っ越してきたそうですが、...

出産後、原因が分からないのに生理がずっと止まったまま・・・。産後のストレスが原因かもしれません。どの程度生理が無いと注意が必要なのでしょうか。出産後、一年経っても生理がない場合は心配です。まずは内科や産婦人科で検査をうけましょう。まれに、若...

「決断することが苦手で大事な決断を他人に任せてしまい、優柔不断と言われることもしばしばです。決断力をつけることはできるのでしょうか？」32歳男性からの相談です。「物事を決断できない」という背景には、実に様々な要因が考えられます。まず、一般的...

「同じ状況になると、いつも不安を感じる」ということはありませんか？ 日常に潜む恐怖症についてお話ししましょう。恐怖症とは、特定の状況、動作、物に不安や恐怖を感じる疾患で、高所や閉所の恐怖症のほか、"広場恐怖症"や"対人恐怖症"などもあります...

「最近小学6年生の娘の元気がありません。いじめなどを受けていないか心配ですが、どう接したらよいでしょうか？」37歳女性からの質問です。お子さんの様子が明らかに普段と違うのに、聞いても答えてくれない・・・。さぞご心配のことと思います。 眠れな...