そろそろ人間関係に疲れていませんか？

春から始めたPTAの役員やパート勤務などで、新たな人間関係に悩んでいるお母さんも多いのでは。2カ月が過ぎ、そろそろ疲れが出てくるころです。久々の社会復帰や周りの人となじめない・・・などの悩みから心の病につながることもありあます。
どんな心の病が心配されるか、その症状はといえば、過呼吸、下痢、便秘、手の震え、頭痛、入眠障害などの症状が見られる「不安症候群」や、つまらない、食欲がない、疲れやすいなどの症状が出る「うつ病」などが心配されます。 これらの症状が１つ、２つと続いて表れる場合、心の病にかかっているサインかも知れません。
かかりやすい人は、心配性や責任感の強い人、頑張りすぎてしまう人などに多く見られる傾向にありますが、性格がそのまま病気に直結するわけではありません。
予防法はあるかといえば、早めに疲れを自覚すること、一人で抱え込まないことです。また、コミュニケーションも大切です。賢く立ち回れるなら、「子育てや家事が大変でこれ以上は無理・・・」「体力がない・・・」など自分のキャパシティーを把握して周囲の人に伝えることも有効でしょう。気持ち以上に体は正直なものです。普段は見られない症状が表れたときは、早めに専門医に相談してください 。