知らぬ間に働きすぎていませんか

普段は家庭や仕事、子育てなど熱心に打ち込めるのに、ときどき急にやる気がなくなり何も手につかなくなることがある・・・。このような状態はどのような事が考えられるでしょうか。
過労が続き心身が疲れていると、体が思うように動けない日があります。例えば主婦は、料理・洗濯・掃除や子育てなど、労働として意識せずに働いていませんか？　さらに、パート勤務などをしていると、十分休みを取ることができないまま労働することになります。 なんでも完璧に成し遂げようとする人ほど、知らぬ間に負担が重なる傾向があり、この状態が続くと循環器系の疾病や心の病につながる場合があります。
もし、心の病を患っているなら活動意欲にむらがあることから、気分障害に分類される「躁うつ病」や「気分循環症」などが考えられます。症状としては理由もなく異常に気分が沈む「うつ状態」と気分が異常に高ぶる「躁状態」が周期的に表れます。
このような状態を改善するには、まずは生活を見直すことが大切です。家族の協力を得ながら、家事を休むなどして休養をとるようにしましょう。それでも調子がおかしいなら専門医に相談をしてください。