冷房で不調を感じてはいませんか

お盆を過ぎましたが、暑さはまだ続きそうですね。しばらくは、冷房がきいた場所で過ごすことが多いのではないでしょうか。
この季節は暑さだけではなく、冷房によって不調を感じることがあります。冷房が効いた室内に長時間いて疲れたり、冷えを訴えたりする女性も少なくないようです。これは冷えきった室内と室外の暑さによる温度差により自律神経のバランスがくずれることが原因ともいいます。
特に女性は抹消部分での血液の循環とその調節が悪い方が多いため冷房に弱いようです。 家庭でも寝るときにお父さんが蒸し暑いからとエアコンを入れると、お母さんは寒いと冷房を止める、職場では外回りから戻った人と事務職の人でエアコンの温度調節を巡って葛藤がおきたり、どちらかが我慢したりするケースもあるのではないでしょうか。
体によくないと熱帯夜にエアコンを入れず寝付けないため翌日疲れが残ってしまうこともあるので、自分たちに合った最適値を見つけることが必要です。オフィスなど冷房を切ることが難しい場所では、自己防衛をして残り少ない夏を快適に過ごしましょう。