日暮れはだるくてやる気が出ない

秋から冬にかけて日暮れが早くなるにつれて、感傷的になる方の多い時期ですが、夕方になるとだるくてたまらない、やる気が起きない状態が続くのなら少し心配です。
神経症性障害といって、つらければ受診をお勧めしますが、まずはゆっくり休みましょう。働く女性、特に若い方は、休日も買い物やデートなど休む暇がありません。1週間仕事をした後も外出が続いては、疲労が知らず知らずのうちに積み重なり、イライラや悲しい気持ちが起きてきます。いつもの1.5倍やすみましょう。6時間寝ていたら8時間寝るつもりで。休日は一日中パジャマで過ごす彼氏ナシ＜干物女＞生活で良いのです。
それでも改善しなければ、秋冬になると発症する季節性の鬱病も考えられますから、こじらせないうちに受診しましょう。