デイケア便り

こんな時だからリラクセーション!

みなさんこんにちは。今日のデイケアでの一コマは金曜日に行なっているリラクセーション(リラクゼーションではないのです)。ラスボスKさんの巧みな誘導により、筋弛緩法というものをやっております。体の力を入れたり抜いたりするやつです。
ここで写真・・・これが誘導指示書
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もう一枚写真・・・実施前(お見苦しくてスミマセン)
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これが実施後・・・
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実施前と実施後で違いがお分りいただけたでしょうか?個人的にはリラックスしているんですが・・・
実施後はなんかスッキリと目覚めていい感じです・・・あれ、これ快眠のためのプログラムじゃなかった!
デイケアのアイドル(オタク)I

コメント

  1. 匿名 より:

    リワークの時、このプログラムはお気に入りでした!
    Kスタッフのゆったりとした声で誘導されると、あっという間に夢の世界へ(笑)
    日々のストレスも何だか癒されるし、いいですよね~。

  2. アイドル(オタク)改めお昼寝グマ より:

    コメントありがとうございます。
    リラクセーション(筋弛緩法)、いいですよね!
    私もあっという間に夢の世界へ(笑)。腕が終わる頃には・・・ZZZ〜です。
    ただ、寝息が少々大きいらしく、Kさんに足を蹴られまくっています(優しく蹴ってくれます)。
    毎日筋弛緩法がプログラムにあればなあ。。。って思っています・・・無理だろーなー