花粉症

皆さんこんにちは。医療相談室のソーシャルワーカーIと申します。
春が近づいてきましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。
私は、花粉症やら鼻炎を持っており、春(秋ぐらいまで)＝鼻詰まりの季節になります。
スギ花粉から始まり、ブタクサ、カモガヤなど、
全て鼻詰まりになってしまうのでとっても苦しい日々になります。
(1年の4分の3は鼻が詰まっているのかもしれない。とほほ・・・。)
そして、鼻が詰まると口呼吸になるので、喉もやられてしまうという悪循環・・・。
また今の時期は、インフルエンザや風邪など気を抜けない時期ですので、
花粉対策としてもマスクを着用して、ひどくならない”予防”を意識した毎日を送っ
ています。
ちなみに薬は、とっても嫌いなので飲んでいません。眠くなるのも困るので・・・。
花粉症に効く良い方法がありましたら、是非教えてください。