花粉症対策

皆さん、こんにちは。
スタッフのＦです。
立春も過ぎ、少しずつ春は近づいていますが・・・
既に花粉は、その飛散力を増しています！！
そこで今回の看護師便りでは、花粉症対策のお話をしたいと思います。
花粉症対策といえば、一番に挙げられるのが
「外出時の完全防備と、帰宅時の玄関でのシャットアウト」ですね。
特に帰宅時には、コート等をはたいてから室内に入るのが有効と言われています。
ここでポイントになるのが、コートや上着の素材です☆
ウールなどは、花粉が付きやすく、また落ちにくくなっていますので、
出来るだけ表面が『ツルツル』した素材の物を選びましょう。
次に挙げられる対策は、「外出時間の工夫」です。
地域差はありますが、一般的に午後１時～３時は花粉の飛散が多い時間帯と言われていますので、午前や夕方の外出をお勧めします。
最後に、もしも皆さんの中で朝のシャワーや入浴をしている方がいたら、
それはこの時期、あまりお勧め出来ません（＞＜）
その日に付いた花粉は、その日のうちに、洗い流しましょう（＾＾）
それでは、快適で楽しい春をお過ごしください。