寝ても仕事の夢ばかり・・・

一日の終わり、休息のひと時と言えば睡眠ですが・・・。「仕事の夢ばかり見るようであれば、睡眠障害の可能性も考えられます。
では、なぜ仕事の夢を見てしまうのでしょうか。 一日中仕事で作業したり見聞きした情報は、寝ている間に”復習”して夢の中で”処理”されているとされ、そのとき見るのが夢と考えられています。通常、眠りが深い場合は夢に気付かなかったり、見ても目覚めた時には忘れています。しかし熟眠障害で眠りが浅いと人は、処理の過程を夢として認識してしまい、目覚めても覚えていることがあります。また一般に、女性は男性より眠りが浅いといわれています。
仕事の夢を見る場合、たまに夢に出てくるのであれば問題ありませんが、３日以上続くようであれば、オーバーワークや過労が要因となっていることも考えられます。多忙な仕事環境を緩和したり、睡眠環境の改善をはかってみましょう。投薬で眠りを深くすることも有効です。それでも回復せずに眼精疲労や気分の落ち込み、イライラ、集中力の低下などの症状がみられる場合は、ほかの心の病が隠れているかもしれません。
気になる症状は放置せずに専門医に相談してください。