ちゃんと知っておきたい、適応障害について

今置かれている環境が自分に合わないと感じると、適応障害だと思う人がいるようです。
例えば「会社の上司と合わないから他部署に行きたい」という相談がありましたが、この場合は適応障害には当てはまりません。
単なる悩み事ではなく、「適応障害」という心の病気の場合は、動機や過呼吸、冷や汗、微熱、めまいなどの自律神経症状やひどく落ち込む、やる気が出ないなどの精神症状を伴います。改善するには、環境を変えるか、本人の物事の受け止め方を変えるか、またはその両方を変える訓練が必要です。5年かかることもあります。環境調整とカウンセリングを併行できればもう少し早く改善できるケースも。
カウンセリングシステムが整う心療内科へ相談するとよいでしょう。