子どもの夏休み中は自分の時間を上手に作ろう

そろそろ夏休みを迎える時季ですね。夏休み中の過ごし方、気をつけることについてお話しましょう。
子どもが夏休みの間は、3食分のご飯支度以外に、家族で外出となれば、準備も主婦が行うなど、ほぼ24時間営業。主婦にとっては負担が大きくなるものです。
負担を軽減するには、祖父母の家に子どもと夫で遊びに行ってもらったり、キャンプなどに出かけてもらうなど、1～2週間でも子どもがいない時間を作ると、だいぶ違うでしょう。 心に病を持つ人の場合、気をつけることは、うつ病や不安障害など心に病を持つ人は、できれば夫の実家の行事に参加しないこと。生活リズムが崩れると負担が増すので、極力、普段と変わらない状態を維持することが大切ですね。