下痢や便秘で辛い思いをしていませんか

日頃から便秘や下痢に悩まされてはいませんか。
便秘で何日もお通じがなくて不快な思いをしたり、お腹が張って苦しいので薬に頼ってばかりの人や、下痢のために外出ができないという経験がある人も多いかもしれません。食物繊維をたくさん取ったり、運動をしたりしてもなかなか改善されず「私は便秘症だから」「お腹が弱いから」と諦めてはいませんか。
便秘や下痢が起こったり繰り返す原因には消化器系に病気があったりストレスなどから自律神経が乱れて起こる過敏性腸症候群と診断される場合も多いです。また、環境によりストレスを過大に感じてしまう適応障害や心の病気が関連して症状が現れることもあります。 うつ病や摂食障害では便秘になりやすいです。パニック障害では電車やバスの中でお腹がくだったり、社会不安障害では特定の場面に遭遇すると強い不安から下痢の症状が現われたりして日常生活に支障をきたしてしまうケースもあります。
心の病気の改善や環境の調整で症状が改善されることも多いので、気になる人は我慢したり体質と諦めずに一度専門科に相談してはいかがでしょう