春が近づいてきました。新年度を迎えるにあたって、部署の異動や転勤が多くなる季節です。「新しい職場で心機一転！」という人ばかりではなく、なかには不安を抱えている人も多いのではないでしょうか。
職場を変わり今までの積み重ねや方向性が途切れてしまうことが、うつ病など心の病気の発症因子になるケースがあります。新しい職場で全てを一から作り直すことは心に大きな負担をかけることが多いので、事前に準備をしておくことが大切です。
例えば、新しい職場でも今までの積み重ねが生きてくるという考え方をしたり、事前に新しい仕事の知識を得て変化についていけるようにしておくことも方法の一つです。 また、同僚で同じ職場の人に話を聞いたり、慣れ親しんだ同僚と電話やメールをしたりとコミュニケーションが支えになることも多いです。あらかじめ「泣き言を聞いてね」などとお願いしておくのも良いかもしれません。
引っ越しが伴う場合は住む環境も変わるので、お任せパックなどを利用して負担を軽減してはいかがでしょう。さまざまな事前のこころがけで不安を軽くして、新しい職場でのスタートを切りませんか。
ハートクリニック院長 浅井逸郎
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