怒りが止まらない

ささいなことでも怒りがヒートアップして、興奮が抑えられない・・・。
怒ることは心も体もエネルギーを使うため、心が安定していれば多くのことは抑えることができるもの。しかし、怒りが止まらず、度が過ぎたことを後悔する場合、心の病が潜んでいる可能性が高いと考えられます。
ではどのような病が考えられるのでしょうか。うつ病やパーソナリティ障害、被害妄想、全般性不安障害などさまざま。そのほか、アルコール依存症や自尊心が低下している状態でも「軽く扱われた」と思い込み、攻撃的になるケースがあります。
子供が言うことを聞かず、叱り過ぎてしまうことを悩んでいるなら、まず、反抗する理由を考えてみましょう。物理的に耳が悪かったり、説明不足で内容を理解できていなかったり、体調が悪かったりと、何らかの原因があることも。
怒る前に一呼吸おいて、改善策を見つけましょう。

ハートクリニック院長 浅井逸郎